“請廣大志愿者來玉樹前考慮自身的身體狀況，謹慎高原反應�！笔≈驹刚哂駱淇拐鹁葹姆�務隊副隊長陳巖今(16)日通過四川在線提醒有意到玉樹災區(qū)支援的人們，謹慎選擇親自到災區(qū)。

　　據(jù)陳巖介紹，玉樹藏族自治州海拔高達4000米，而一般情況下人到了海拔高度2700米左右就會有高原反應。人會感到心慌、氣促、乏力、惡心、嘔吐、眩暈、手足麻木等，同時還會心跳加快、呼吸加深、口唇紫紺等。

　　他建議，人們初到高原地區(qū)，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不要飲酒和吸煙，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。根據(jù)省志愿者玉樹抗震救災服務隊沿途的經(jīng)驗，前往災區(qū)的人們可在石渠縣進行食物裝備補給，這里的貨物儲備比較充足。

　　在石渠縣可購買到食物，包括餅干、方便面、火腿腸、面包和水等，最重要的是這里很多小賣鋪都有小氧氣罐出售，這種氧氣罐一次可使用10到30分鐘，每個的價格在40元左右。

　　“人們在決定前往玉樹時，一定要仔細考慮身體狀況是否適應高原地區(qū)�！标悗r提醒說，前往玉樹支援救災的人可盡量儲備些食物和便攜式氧氣罐，這樣既可幫助自己，也能在關鍵時刻給其他人以幫助。(李和 玉樹)