每日步行45分鐘是控制糖尿病的良方。

　　英國(guó)紐卡素大學(xué)的一項(xiàng)研究邀請(qǐng)了20人參加，其中10人為糖尿病患者，其余10人的血糖則正常，參加者必須每日步行最少1萬(wàn)步，即約45分鐘。

　　他們?cè)谘芯块_(kāi)始前及8星期后都要接受磁力共振檢查，比較步行前后身體熱量消耗與血糖水平關(guān)系，發(fā)現(xiàn)患者有適量運(yùn)動(dòng)，每天可多燃燒20%熱量，令更多糖份儲(chǔ)藏在肌肉內(nèi)，而不是在血液，避免血糖水平過(guò)高。(摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》)