在央視熱播的電視劇《老大的幸福》中，“傅老大”是一個憨厚老實(shí)、積極樂觀、給別人帶來幸福自己才幸福的小人物，他知足常樂的生活態(tài)度和滿口的“養(yǎng)生經(jīng)”給人留下深刻印象———

　　按摩腳跟等于按摩心靈

　　劇情回顧：在東北小城的晨練場，傅老大領(lǐng)著大伙做他自編的快樂養(yǎng)生操，走貓步，挺胸，收腹，揚(yáng)頭，腳后跟著地，邊做邊解說：“腳是人的第二心臟，腳后跟著地等于就地按摩自己的心靈。”

　　專家解讀：河北醫(yī)大二院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師李鳳學(xué)認(rèn)為，腳是人的第二心臟。足部布滿了經(jīng)穴，是人體的縮影。而足療正是通過對雙腳的經(jīng)穴、反射區(qū)施以手法按摩，刺激雙腳反射區(qū)，從而調(diào)整臟腑虛實(shí)，透達(dá)筋骨，散風(fēng)降溫，理氣和血，達(dá)到增強(qiáng)心腦血管機(jī)能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態(tài)，增強(qiáng)人體抵抗力以及預(yù)防和治療某些疾病的功效。

　　眼睛瞇著可養(yǎng)神

　　劇情回顧：傅老大看到二弟公司里的年輕人，整天對著電腦工作，很是辛苦，便提醒他們累的時候瞇一會眼，可以養(yǎng)神。

　　專家解讀：省人民醫(yī)院中醫(yī)眼科主任醫(yī)師張彬認(rèn)為，中醫(yī)講“神之機(jī)在目”，經(jīng)常用眼看東西尤其是看電腦很耗神，也會耗肝血，而神由腎精和肝血所滋養(yǎng)，因此經(jīng)常閉目且什么也不想更加養(yǎng)神。

　　張彬教授還教給大家曬眼養(yǎng)肝。他解釋說，肝開竅于目，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏，反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。眼下正值春季，春天的陽光溫暖卻不強(qiáng)烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球，同時轉(zhuǎn)眼珠，先順時針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。

　　脾氣不好先調(diào)肝

　　劇情回顧：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客戶脾氣不好，很難伺候。傅老大分析：她脾氣不好，說明她身體不好，你給她調(diào)好了，脾氣自然就好了。我給你想個辦法，你給她破悶兒，給她猜謎語。

　　專家解讀：河北醫(yī)大二院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師李鳳學(xué)認(rèn)為，中醫(yī)常說七情致病，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎，無論哪種情緒過多，都會導(dǎo)致疾病的發(fā)生發(fā)展。我們常說的脾氣不好，一般是指愛生氣發(fā)怒這些情緒，而這樣最易使肝氣郁結(jié)或肝火旺盛。反過來也是一樣，這兩者互為因果。因此，脾氣不好的人，需要疏肝理氣或清瀉肝火，可以經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動，經(jīng)常做向外呼氣的動作，另外，還可以壓護(hù)肝穴，雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。

　　他還特別提醒，春天更要注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。萬物生發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。

　　拿自己的長處去比他人的短處

　　劇情回顧：四弟吉星為了出演男主角，不得不答應(yīng)制片方找自己的二哥拉贊助。礙于面子，吉星最后將這個“談判任務(wù)”交給了傅老大。雖然答應(yīng)幫四弟出面協(xié)商，傅老大還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態(tài)，“如果非要跟別人相比，那就拿自己的長處去比他人的短處”。

　　專家解讀：

　　省第六人民醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師張香云認(rèn)為，傅老大真正奏效的養(yǎng)生經(jīng)重在養(yǎng)心。人總是處于橫向、縱向的比較中，人一旦在比較中處于劣勢，便會出現(xiàn)心理失衡，抱怨現(xiàn)實(shí)不公，感嘆世風(fēng)日下。其實(shí)人要懂得知足，學(xué)會寬容、豁達(dá)地面對一切，多想想自己擁有的，像劇中傅老大所說的那樣，拿自己的長處去比他人的短處，有這種知足的心態(tài)，才能保持心態(tài)平和，身體才能健康，生活才會幸福。(本報(bào)記者 冉亞雄)