隨著電腦的普及和互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，越來(lái)越多的中老年人成為“沖浪一族”。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，與閱讀書籍相比，網(wǎng)上沖浪更有利于刺激大腦的神經(jīng)和鍛煉思維。請(qǐng)關(guān)注———

　　如今，隨著電腦的廣泛普及，互聯(lián)網(wǎng)在人們的生活中也發(fā)揮著越來(lái)越大的作用，網(wǎng)民的結(jié)構(gòu)已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴(kuò)散，許多中老年人已成為“沖浪一族”。那么，對(duì)于身體素質(zhì)、健康狀況稍弱的中老年人來(lái)說(shuō)，坐在電腦屏幕前進(jìn)行網(wǎng)上沖浪會(huì)帶來(lái)什么影響？中老年人上網(wǎng)要注意哪些事項(xiàng)？

　　上網(wǎng)有利于刺激腦神經(jīng)

　　據(jù)美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的一項(xiàng)最新研究顯示，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，與閱讀書籍相比，網(wǎng)上沖浪更有利于刺激他們的大腦神經(jīng)，鍛煉思維。

　　該校邀請(qǐng)了24名年齡在55—76歲之間的志愿者，分別要求他們進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索和看書，其中一部分人有上網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)�？茖W(xué)家使用核磁共振監(jiān)控志愿者大腦局部的血液流動(dòng)情況，結(jié)果顯示，從事兩種活動(dòng)的人，在大腦控制語(yǔ)言、閱讀、視覺(jué)和記憶力的部分都有明顯的血液流動(dòng)。但相比之下，經(jīng)常上網(wǎng)的被測(cè)試者進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索時(shí)，其大腦中負(fù)責(zé)做出決策和處理復(fù)雜事物部分的活動(dòng)明顯增多，是進(jìn)行讀書活動(dòng)的志愿者的兩倍。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以產(chǎn)生與做益智游戲相同的健腦效果。這說(shuō)明人們可以通過(guò)日新月異的網(wǎng)絡(luò)科技使大腦受益。

　　根據(jù)加州大學(xué)的研究結(jié)果可知，不論是閱讀書籍還是網(wǎng)上沖浪，都能達(dá)到健腦的效果。對(duì)此，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師丁美萍解釋說(shuō)：“因?yàn)檫@兩項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激腦神經(jīng)，從而激發(fā)或增強(qiáng)大腦對(duì)信息的反應(yīng)，提高了大腦的功能。”

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師周愛(ài)紅認(rèn)為，規(guī)律的益智活動(dòng)對(duì)中老年人的記憶和智能有改善作用。人們?cè)陂喿x和網(wǎng)上沖浪時(shí)，要集中精力，手眼并用，尋找自己需要的信息，同時(shí)對(duì)信息進(jìn)行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關(guān)區(qū)域神經(jīng)元興奮、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活，局部血流量增加，這是閱讀和網(wǎng)上沖浪健腦的生理基礎(chǔ)。

　　宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師宋海慶也認(rèn)同這一原理。他指出，對(duì)人體各種感官的刺激，都會(huì)轉(zhuǎn)化成神經(jīng)沖動(dòng)傳達(dá)到大腦皮層的相應(yīng)部位，經(jīng)過(guò)腦細(xì)胞和復(fù)雜神經(jīng)回路的加工形成人的各種感覺(jué)，比如視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、痛覺(jué)、溫度覺(jué)等。“其中視聽(tīng)覺(jué)，尤其是視覺(jué)占有最大的比重，相應(yīng)的在大腦皮層影響的面積也比較大，而且刺激的信號(hào)越復(fù)雜，大腦皮層的興奮區(qū)域越廣泛，像上網(wǎng)和閱讀這類活動(dòng)通常都會(huì)對(duì)語(yǔ)言、視覺(jué)、閱讀、記憶等神經(jīng)中樞產(chǎn)生明顯的影響。經(jīng)常閱讀和上網(wǎng)有助于這些相關(guān)神經(jīng)中樞保持一定的興奮性，對(duì)中老年人延緩神經(jīng)功能衰老退化是有幫助的�！彼麖�(qiáng)調(diào)。

　　對(duì)于加州大學(xué)的該項(xiàng)研究成果，周愛(ài)紅表示，網(wǎng)絡(luò)搜索較閱讀其信息量更多、更廣、更繁雜，需要更多認(rèn)知的參與，也需要更好的持續(xù)性注意力和選擇性注意力，更快的分析能力和判斷能力，更多的腦區(qū)參與，所以網(wǎng)絡(luò)搜索比閱讀更能刺激腦神經(jīng)。但宋海慶認(rèn)為，有24位受試者的小樣本研究只能為大家提供一種現(xiàn)象的描述和可能機(jī)制的推論，不能只靠這一點(diǎn)數(shù)據(jù)下非常確定的結(jié)論。“他們應(yīng)該只是在這些受試者中觀察到上網(wǎng)搜索比閱讀更能增加腦部相應(yīng)區(qū)域的活動(dòng)，并根據(jù)這些現(xiàn)象推測(cè)上網(wǎng)搜索比閱讀對(duì)中老年人更有益�！敝軔�(ài)紅說(shuō)。

　　中老年人上網(wǎng)要適度

　　“網(wǎng)絡(luò)搜索，手眼并用、互動(dòng)，而且信息量大，對(duì)大腦的刺激強(qiáng)度較大，也鍛煉了反應(yīng)能力，從而有健腦作用，應(yīng)該說(shuō)，在一定的情況下也是適用其他年齡段的人。但任何事情都有兩面性，有個(gè)度量范圍，并不是所有的刺激對(duì)大腦都有益�！倍∶榔佳a(bǔ)充道。她提倡適度上網(wǎng)，否則會(huì)不利于健康，如久坐容易出現(xiàn)頸椎、腰部酸痛、視疲勞、使體力活動(dòng)減少等。

　　而在宋海慶看來(lái)，上網(wǎng)搜索比一般閱讀更需要大腦不停地做出決策和選擇，這可能是導(dǎo)致腦部活動(dòng)增多的原因。但是實(shí)際的閱讀和上網(wǎng)搜索的情況很復(fù)雜�！伴喿x偵探小說(shuō)和看新聞，上網(wǎng)搜索專業(yè)信息和看八卦新聞，對(duì)不同的人所引起的興奮度肯定是不同的，在何種統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下作定量比較是不容易的。換句話說(shuō)，即使對(duì)這幾位中老年人有這種效果也不能簡(jiǎn)單的推廣說(shuō)這是適合所有年齡段人的健腦活動(dòng)�！蓖瑫r(shí)，他也表示要因人而異，注意控制強(qiáng)度。“什么樣的活動(dòng)都有個(gè)度，過(guò)度上網(wǎng)對(duì)身體就是有害的了，比如所謂的‘網(wǎng)癮’。”

　　周愛(ài)紅建議，中老年人可以上網(wǎng)看新聞和搜索自己需要的知識(shí)。但是，每次的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，中間可起來(lái)活動(dòng)一下腿腳，休息一下眼睛。同時(shí)要注意心境平和，盡量看一些有意義的、使人心情舒暢的信息，對(duì)反面信息不要過(guò)于生氣、激動(dòng)，尤其有高血壓和心臟病者要注意。她強(qiáng)調(diào)：“應(yīng)當(dāng)把有規(guī)律的腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)相結(jié)合，注意時(shí)間要適量，不要影響日常作息�！�

　　宋海慶認(rèn)為：“隨著科技的進(jìn)步，網(wǎng)上沖浪成為我們可選擇的一種生活方式，但它對(duì)大腦神經(jīng)活動(dòng)的影響還需要相關(guān)專家們做更多的研究來(lái)明確�！�