昨日，休完國慶大假的同學們迎來了節(jié)后上課的第一天。由于假期里玩得太投入，不少同學生物鐘還沒能調整過來，紛紛患上“節(jié)后綜合癥”。

　　上午8：50，第一節(jié)課課間休息時間，貴陽21中操場上、走廊上打鬧、活動的學生并不多，和往常熱鬧非凡的課間休息相比要清凈得多。記者隨機走進一間教室，發(fā)現(xiàn)不少同學正趴在課桌上爭分奪秒“苦睡”。

　　“今天總感覺身心都很不爽！”同學小勝邊打哈欠邊說，放假期間自己幾乎都是蒙頭大睡到中午才起床，幾天下來忽然要早起感覺很不適應。

　　“早上第一節(jié)課，兩個男生竟然就趴在桌子上睡著了！”對孩子們的表現(xiàn)，初一的何老師有些擔心，總感覺班上的同學大都懶洋洋的，好像還處于放假狀態(tài)。

　　針對這一現(xiàn)象，省二醫(yī)心理科的李醫(yī)生分析到，“節(jié)后綜合癥”并不是真正意義上的疾病，而是生活規(guī)律被打亂后，心理和身體一時無法調節(jié)到正常狀態(tài)。李醫(yī)生建議同學們應盡快自我調整，恢復原有的作息時間，保證充足的睡眠。飲食上可多喝茶，多吃清淡食物。另外，適當?shù)捏w育活動能有效地解除疲勞，恢復精力。