高纖瘦身餐單
專(zhuān)為欣宜定餐單的減肥公司營(yíng)養(yǎng)師Mylene表示,減肥一定要食得飽,而且要定時(shí)進(jìn)食。
早餐:鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍(lán)莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)
午餐:田園雜菜雞肉卷(用 pita bread包住青椒、紅椒+生菜+蘑菇+雞肉)、橙一個(gè)
小食:香蕉一只(晚上6時(shí)前)
晚餐:番茄雜菜營(yíng)養(yǎng)湯2碗連湯渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)
參與互動(dòng)(0) | 【編輯:王祎】 |
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