中新網(wǎng)成都10月27日電 (記者 賀劭清 安源)“作為骨科醫(yī)生，能參與馬拉松，又能在賽道上為跑友提供醫(yī)療援助，我感到十分自豪。”27日上午，成都八一骨科醫(yī)院副主任醫(yī)師羅軍以3時(shí)35分49秒的成績(jī)結(jié)束了自己第三次成都馬拉松(簡(jiǎn)稱“成馬”)之旅。此次“成馬”，羅軍還有一個(gè)特殊的身份——醫(yī)師跑者。

　　在馬拉松比賽中，醫(yī)師跑者是選手們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。他們用穩(wěn)健的步伐和專業(yè)的技能，守護(hù)選手參賽安全，讓選手安心完賽。今年成馬35000名參賽選手中，共有150名醫(yī)師跑者入圍。這150人中曾經(jīng)擔(dān)任過成馬醫(yī)師跑者的比例約40%，其中有9位醫(yī)師跑者累計(jì)6年擔(dān)任成馬醫(yī)師跑者。

　　“重慶馬拉松我的完賽成績(jī)?cè)?小時(shí)內(nèi)，但此次‘成馬’我完賽時(shí)間不能少于3時(shí)30分，因?yàn)楸寂苓^程中我要觀察是否有跑友需要我?guī)椭?。”羅軍介紹，“成馬”開始后，醫(yī)師跑者將按照規(guī)定的完賽時(shí)間進(jìn)入各集結(jié)區(qū)，確保賽道全覆蓋。

　　今年是羅軍參與馬拉松運(yùn)動(dòng)的第三年。在他看來，參加馬拉松自己最大的收獲不是心肺能力的提高、腿部肌肉的增長(zhǎng)，而是收獲一個(gè)更加強(qiáng)大的內(nèi)心。“不是所有人都能堅(jiān)持跑完全馬，也不是所有人都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓我變得更加無畏、更加堅(jiān)毅、更有勇氣。”

　　“沒運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒注意，開始跑步后發(fā)現(xiàn)，身邊有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人還真不少。”羅軍說，近年來成都將不少功能單一的老舊公園、無人關(guān)注的城市“剩余空間”打造成了公共空間，拓展全民體育健身場(chǎng)域，越來越多市民可以“說跑就跑”。

　　雖然馬拉松已成為時(shí)下最熱門的體育運(yùn)動(dòng)之一，但羅軍并不建議沒有進(jìn)行過系統(tǒng)訓(xùn)練的普通愛好者輕易“挑戰(zhàn)”全程馬拉松。“參加馬拉松之前，要考慮自己有無心血管疾病、有無運(yùn)動(dòng)傷病。”羅軍表示，部分皮膚過敏性疾病患者以及高體重人群并不建議參加全馬。

　　在羅軍看來，盡管馬拉松屬于極限運(yùn)動(dòng)，但只要平時(shí)規(guī)范科學(xué)的訓(xùn)練，系統(tǒng)備賽，月跑量不低于150公里，運(yùn)動(dòng)過程中時(shí)刻關(guān)注來自身體的感受，不盲目競(jìng)速，保持安全完賽的良好心態(tài)，可以最大程度避免運(yùn)動(dòng)受傷。此外跑者在跑前應(yīng)充分激活關(guān)節(jié)和肌肉，跑后及時(shí)進(jìn)行拉伸排酸和放松肌肉，在日常運(yùn)動(dòng)中不過度訓(xùn)練，遇到小傷病要及時(shí)規(guī)范治療。(完)