6.不要讓酒精勾起你的煙癮
某些活動(dòng)可以勾起您吸煙的欲望。酒精是一種最常見的誘因,所以當(dāng)您戒煙時(shí)請(qǐng)盡量少喝酒。如果咖啡是觸發(fā),換喝茶幾個(gè)星期。如果你通常吸煙飯后,找到別的做,而是像刷牙或嚼口香糖。
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